6 TIPS MENJAGA KULIT WAJAH SUPAYA TETAP SEHAT
Ingin menjaga kulit wajah supaya tetap sehat? Ini dia tips-tipsnya, rutinkan, ya!
Sebagai seorang wanita, siapa yang gak mau punya wajah mulus seperti Chelsea Islan atau Isyana Sarasvati? Pasti semuanya mau dong ya, mangkanya zaman sekarang sering banget kita temuin wanita bahkan usia remaja sudah menggunakan skincare routine. Nah, meskipun begitu kita tetap harus menjaga kulit wajah supaya tetap sehat, gais! Kira-kira apa aja sih, tipsnya?
1. Membersihkan Wajah Secara Rutin
Buat kamu yang mageran cuci muka, sekarang ke kamar mandi, cuci muka gais! Karena, dengan mencuci wajah dapat menghilangkan kotoran dan bakteri yang singgah, kamu harus menjaga kulit wajah supaya tetap sehat. Gunakanlah sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit wajah kamu ya, gais!
2. Tidur yang Cukup
Siapa yang sering begadangan? Untuk menjaga kulit wajah supaya tetap sehat, kamu harus mengurangi yang satu ini ya, gais! Kenapa? Karena, dengan kamu terjaga di malam hari akan menyebabkan wajah lelah dan kusam, gais. Selain itu, imbasnya matamu akan terkantung seperti mata panda. Wah, jangan sampai ya, gais.
3. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Untuk menjaga kulit wajah supaya tetap sehat, jika kamu kegiatannya mengharuskan keluar rumah, sebaik mungkin hindari paparan sinarnya. Meski memberi kehangatan, tapi jika tak baik untuk kulit, apa boleh buat? Kamu bisa gunakan sun protection dengan SPF lebih dari 15, apalagi jika matahari pada intensitas tertinggi pada pukul 10:00 hingga 16:00. Gunakan 20 menit sebelum kamu keluar rumah ya, gais.
4. Hindari Stress!
Untuk kamu yang sedang lara, bisa loh cerita ke teman, keluarga atau ke em ... ke aku aja. Jangan larut dalam kesedihan atau rasa yang terpendam, itu bisa membuatmu stress. Akibatnya, bisa mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, merupakan hormon utama penyebab stress. Ini adalah salah satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Jika lemak berminyak mendominasi, maka pori-pori akan tertutup dan menjebak bakteri yang menciptakan jerawat.
5. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Banyak Minum Air Putih
Selanjutnya yang gak kalah penting adalah, merawatnya dari dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan dialiri dengan air putih. Selain menyehatkan, hal ini dapat membuat wajah kencang dan awet muda, loh. Minum air putih dapat menjaga kelembaban kulit wajah, minimal dalam sehari minum sedikitnya 10 gelas. Nah, siapa yang ingin awet muda seperti Sophia Latjuba? Lakukan hal yang serupa ya, gais.
6. No Alkohol! No Rokok!
Hindari alkohol dan merokok, niscaya tubuh dan kulit kamu terbebas dari dehidrasi yang menyebabkan kulit wajah kusam dan lelah. Selain itu, mengonsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan produksi kolagen menurun secara alami. Kolagen, berperan menjaga elastisitas kulit. Sehingga, cadangan kolagen yang kurang akan berdampak pada proses regenerasi kulit menjadi tidak optimal. Hal ini memicu kerutan halus lebih cepat muncul. Selain itu, alkohol bisa menyebabkan ketidakstabilan hormon sehingga membuat produksi minyak bertambah. Karenanya, jerawat akan timbul. Merokok sendiri dapat merusak sel-sel kulit loh gais.
Nah, itu dia 6 tips menjaga kulit wajah supaya tetap sehat. Lakukan secara rutin ya, gais. Namun, kesehatan dan kecantikan wajah harus diimbangi dengan hati yang sehat dan cantik pula, orang bilang inner beauty. Karena, ketika kita selalu berbuat baik dan memancarkan pribadi yang positif, seseorang akan nyaman dengan kita.
sudut pandang vina
girl of fighter, stronger, and overthinker
