5 Tips Ngerjain Tugas biar Enggak Bikin Stres!
 |
| pch.vector (freepik) |
TUGAS jadi salah satu hal yang bikin orang gampang stres. Bisa karena tugas numpuk, dikejar deadline, materi dan referensi yang cukup jarang dibahas. Alhasil, berujung bikin stres.
Kalau udah stres, tugas makin terbengkalai. Bikin pusing, sakit kepala, berkurangnya nafsu makan, kalau enggak diatasi dengan baik bisa-bisa depresi.
Ngerjain tugas pun jadi enggak nyaman dan kita terkesan enggak bertanggung jawab. Ujung-ujungnya dimarahin guru, dosen, atau bos.
Kualitas hidup akan terkena dampaknya. Kita bisa jadi banyak pikiran dan merasa bersalah. Hal ini tentunya harus segera dicegah atau diatasi.
Sebab, tugas sendiri menjadi hal yang akan selalu ada. Tinggal bagaimana kita mengeksekusi dan membuat pengerjaan tugas jadi terasa nyaman dan menyenangkan.
Artinya kita harus tau tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres. Kalau udah tau, pengerjaan tugas jadi lancar dan kualitas hidup pun jadi aman terkendali.
Cobain Tips Ngerjain Tugas biar Enggak Bikin Stres ini!
Banyak faktor-faktor yang menyebabkan kita stres ngerjain tugas. Bisa dari orang lain atau bahkan karena kelalaian diri sendiri. Pemicu ini bisa dijadikan senjata lebih dulu.
Kalau datang dari orang lain, terkadang kita enggak punya kendali untuk melawannya. Pada akhirnya, kita mesti lihai mengatur waktu. Juga mengelola hati dan pikiran.
Namun, paling sulit adalah jika kendala tersebut datang dari diri sendiri. Ini akan menjadi tantangan besar. Sebab, bukan hal mudah melawan diri sendiri yang menghambat.
Namun, masalah bisa dicoba untuk ditemukan jalan keluarnya. Termasuk mengatasi stres saat mengerjakan tugas-tugas biar cepat selesai.
 |
| pch.vector (freepik) |
1. Maksimalkan Me Time
Orang lagi ngerjain tugas kok malah disuruh me time sih? Eits, memangnya teman-teman enggak pusing seharian mantengin tugas? Asap jengah mulai menyembur dari telinga!
Di tengah-tengah mengerjakan tugas, kita juga butuh me time. Hal ini guna menyegarkan pikiran dan melemaskan otot-otot tegang.
Selama ngerjain tugas pasti kita akan kelamaan duduk, tangan dan mata berkutat fokus pada tugas. Ditambah pikiran bekerja ekstra mengeksekusi tugas.
Luangkan waktu untuk me time, melakukan hal-hal yang kita sukai. Misal menonton serial atau film, bermain musik, dll. Apa pun itu yang bikin mood terasa senang.
Jangan biarkan waktu me time kita diisi dengan pikiran tugas-tugas. Biarkan saja dulu, setelah me time kita akan kembali bertempur dengan fisik dan batin yang lebih segar.
Tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres satu ini tetap harus perhatikan waktu, ya! Jangan kelamaan sampai lupa dan bikin tugas jadi makin menumpuk.
2. Butuh Tempat Cerita
Tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres selanjutnya adalah enggak ada salahnya kita untuk bercerita dan sedikit berkeluh kesah tentang tugas kepada teman.
Ini memang sedikit sulit, tetapi enggak ada salahnya untuk dicoba. Mulai dari cari teman yang sekiranya sedang luang. Teman yang bersedia untuk dicurhatin.
Artinya, sebelum mulai verita ada baiknya untuk bertanya kondisi lebih dulu. Apakah dia sedang sibuk atau enggak? Tanyakan juga, kira-kira kita boleh cerita enggak nih?
Kalau dia sedang sibuk, mungkin kita bisa tunda sampai dia enggak sibuk. Bisa juga mencari teman lain yang lebih memadai. Namun, paling penting adalah teman dengan kriteria pendengar yang baik.
Kita juga bisa memanfaatkan media lain untuk curhat. Media tulisan, curhat di media sosial mana pun. Asal bikin kita lega. Jangan berpikir itu terkesan norak.
Kita punya kendali atas medsos kita. Pun, setiap orang punya cara sendiri dalam melepas stres dan penatnya, kan?
3. Menyusun Rencana Pengerjaan Tugas
Di saat tugas udah numpuk, ditambah masih ada kegiatan-kegiatan yang harus dipenuhi. Misal, kita adalah pelajar yang punya tugas dikumpulkan besok, tetapi ada latihan ekskul karena ada lomba dalam waktu dekat.
Mau enggak mau ada perencanaan tugas yang harus diatur. Mulai dari mengisi waktu luang untuk menyelesaikan tugas. Mulai menentukan skala prioritas.
Memang enggak mudah, tetapi perencaan ini penting biar kita enggak kewalahan dan bingung mana yang harus dikerjakan lebih dulu.
Mulai dari melakukan hal yang mudah baru kemudian sulit. Jadi, kalau sedang mengerjakan tugas sulit bisa tenang karena tugas lain udah selesai.
Biasanya tugas sulit ini akan menghabiskan banyak waktu. Jadi, tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres satu ini bisa work untuk diterapkan.
4. Jangan Menunda-Nunda!
Ini dia musuh dalam diri yang harus diangkat senjatanya tinggi-tinggi. Mesti ditembak berkali-kali dengan kemauan dan aksi memulai, enggak bisa diam aja!
Kalau diam aja dan membiarkan menunda-nunda mendekam dalam diri, ucapkan selamat datang pada deadline yang akan menyapa!
Perilaku menunda-nunda ini memang jadi faktor paling sering bikin stres. Mengandalkan kalimat nanti aja dan bentar lagi deh.
Hal itu dituturkan berulang kali sampai enggak sadar kalau udah dekat deadline. Tiba saatnya, kita akan panik dan buru-buru ngerjain tugas.
Kadang ada tugas hari ini dikumpul pekan depan. Namun, tugasnya ditunda karena deadline masih lama. Sementara, hari esok ada tugas lain dengan deadline yang sama.
Alhasil, ketika ditunda-tunda, jadi menumpuk di akhir pekan. Tugas jadi maksimal atau bahkan enggwk selesai sama sekali. Kalau udah begini jangan salahkan orang lain, ya! Cukup instrospeksi diri sendiri.
Tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres kali ini juga mengajarkan kita untuk hargai dan disiplin terhadap waktu.
5. Suasana Hiburan dan Latar Baru
Banyak cara menghibur diri sambil ngerjain tugas. Misalnya sambil Mendengarkan musik atau bersenandung kecil. Hal itu guna untuk mengurangi stres.
Ngerjain tugas harus dijalani dengan enjoy, sesulit apa pun tugasnya. Memang e ggak mudah, tetapi kalau kita lakukan dengan baik, pasti ngerjain tugas jadi enak.
Kalau pembawaan kita terhadap tugas kesal, bete, dan malas. Alhasil selama Ngerjain tugas jadi enggak enjoy dan malah bikin kita stres.
Kalau kita adalah tipe orang yang butuh suasana hening untuk bisa fokus. Bosan dan jenuh ngerjain di rumah, yuk udah saatnya keluar rumah!
Carilah tempat-tempat nuansa alam atau keheningan untuk ngerjain tugas. Banyak sekali, seperti tempat wisata alam atau bahkan tempat makan lokal.
Tempat makan lokal dengan nuansa alam punya nilai kenyamanan dan kesegaran sendiri. Mampu membuat kita rileks dan terasa senang saat ngerjain tugas.
Tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres satu ini harus banget dilakukan. Sebab, alasan stres karena kita terlalu lama berada di ruang sama atau justru orang rumah yang enggak support.
Kampoeng Bamboe, Tempat Makan Lokal Cocok untuk Nemenin Ngerjain Tugas
 |
| Instagram: kampoengbamboe.lampung |
Kampoeng Bamboe merupakan salah satu restoran di Bandar Lampung di antara banyaknya tempat makan lokal yang ada.
Restoran ini amat luas dan bernuansa alam. Penempatan malannya yang unik adalah enggak berupa meja dan kursi disusun berkelompok dalam satu ruangan.
Di Kampoeng Bamboe menggunakan pondokan untuk satu atau rombongan pengunjung yang datang. Sehingga terasa lebih menyatu dengan alam.
Dulu pernah ke sana bersama teman-teman, banyakan. Selain menyantap makanan dan menikmati alam. Kami juga bermain-main di sekitar.
Dulu ada tempat bermain seperti ayunan, jungkat-jungkit, dll. Benar-benar cocok banget untuk seru-seruan bareng teman-teman.
Restoran ini juga cocok banget untuk ngerjain skripsi. Misal, kita ingin sendiri menikmati angin sepoi-sepoi. Nuansa hijau dari pepohonan dan tumbuhan.
Dijamin ngerjain tugasnya main terasa lebih rileks dan enjoy. Kita bisa sambil memesan berbagai menu yang variatif dan enak tentunya.
Waroeng Keboen Kampoeng Bamboe ini letaknya enggak jauh dari tempatku tinggal. Ya, ngesot juga nyampe sih paling sampe sana udah tepos, haha.
Warung Kebun Kampung Bambu Resto terletak di Jalan Griya utama Nomor 57 A, Way Halim Permai, Sukarame, Kota Bandar Lampung.
Jadi, tips ngerjain tugas biar enggak bikin stres kali ini bisa langsung digas aja!
—
Referensi: https://jumanto.com/kampung-bambu-lampung/
sudut pandang vina
girl of fighter, stronger, and overthinker
