5 Kiat Membangun Mindset Berdamai dengan Jerawat!
 |
| art vector by freepik |
Banyak hal yang udah kita coba. Seperti, menonton video dan membaca artikel tentang membasmi jerawat. Bahkan enggak jarang juga buat cobain beberapa produk yang disarankan.
Awal-awal mencoba produk mungkin ada yang merasa works, tetapi ada juga yang langsung cocok. Namun, ada pula yang awalnya cocok, tetapi lama-lama malah enggak cocok.
Memang butuh banyak perjuangan sebagai acne fighter. Enggak hanya banyak uang yang dikeluarkan, tetapi juga pikiran dan hati dikerahkan untuk melawan jerawat.
Namun, perlu diketahui bahwa skincare itu enggak melulu bergantung pada harga yang cukup mahal. Skincare ramah di kantong juga bisa efektif mengurangi jerawat.
Pada akhirnya skincare itu cocok-cocokan dengan wajah kita. Asalkan tetap ada label halal dan BPOM alias bukan abal-abal. Perhatikanlah juga kandungannya, ya!
Cara Murah Hadapi Jerawat: Membangun Mindset Berdamai dengan Jerawat!
Skincare ramah di kantong memang menggiurkan untuk dicoba. Akan tetapi, ada yang lebih murah sebelum benar-benar mengeluarkan satu rupiah pun.
Ketika merasa udah capek dengan jerawat yang hilang timbul melulu. Mungkin, ada hal penting yang lebih dekat dengan kita, tetapi terlupakan. Yups, membangun mindset berdamai dengan jerawat.
Loh, jerawat itu musuh bersama, dia bikin muka jadi enggak enak dilihat. Kenapa harus berdamai?
Jerawat memang jadi indikasi enggak baik bagi kesehatan kulit. Dengan adanya jerawat, artinya ada sebuah pola yang diabaikan oleh kita. Atau bisa jadi ada kekurangan pengetahuan jerawat.
Bukan berarti kita salah kalau-kalau ada jerawat. Akan tetapi, ada langkah awal yang harus dilakukan sebelum benar-benar memberi ramuan skincare pada wajah berjerawat.
Langkah awalnya yaitu berdamai dengan jerawat itu sendiri. Dengan membangun mindset positif terhadap kehadiran jerawat bisa membantu mengurangi jerawat.
 |
| art vector by vector4stock (freepik) |
1. Mengenal Karakter Jerawat
Untuk melawan musuh, bukankah kita harus tau lebih dulu kelemahannya? Nah, begitu juga untuk melawan menguasai jerawat. Kita harus kenal lebih dulu sama jerawat.
Membangun mindset Berdamai dengan jerawat satu ini adalah hal pertama yang harus dilakukan. Yups, daripada memusuhi mengapa kita enggak mulai berdamai dengan mengenal jerawat itu sendiri?
Dilansir dari Halodoc, salah satu karakteristik jerawat itu seperti benjolan merah atau kuning (nanah). Terasa juga sensasi panas atau terbakar karena peradangan. Kemudian juga bisa terasa gatal.
Untuk mengatasi jerawat itu sendiri pun kita harus tau lebih dulu nih penyebabnya. Seperti bisa karena faktor genetik atau faktor keturunan.
Hormon juga bisa memicu jerawat, yaitu ketika hormon androgen beraktivitas secara berlebihan. Bisa juga perubahan hormon akibat proses menstruasi.
Nah, yang paling penting juga adalah kita harus bisa manage stres. Sebab, ketika stres akan berpengaruh besar terhadap gaya hidup, baik pola makan maupun pola tidur.
2. Bersahabat dengan Jerawat
Nah, salah satu cara yang gampang-gampang susah ini bisa banget kita jadikan langkah awal. Kadang-kadang segalanya akan lebih mudah kalau kita bersahabat, termasuk dengan jerawat.
Ketika jerawat muncul coba untuk olah napas. Ini penting banget buat yang suka emosi sama kehadiran jerawat. Seenggaknya hal tersebut bisa membuat kita lebih bersabar.
Setelah mengatur napas, coba untuk berpikir bahwa jerawat bukanlah sesuatu yang gawat banget. Selama enggak mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Tanamkan mindset kalau jerawat bukan hal sulit untuk dibasmi. Meskipun, memang pada kenyataannya seperti itu. Akan tetapi, mindset tadi akan membantu mengurangi stres karena jerawat.
Sebab, pikiran dapat membantu kita dalam menjalankan segala hal. Kalau pikiran kita yakin kita bisa, maka proses yang kita lalui akan dengan mudah menyelesaikannya.
Sebaliknya, kalau mindset kita terus-menerus menuduh jerawat itu susah dibasmi. Ya, kita akan terseok-seok untuk membasmi jerawat itu sendiri.
Nah, jadi jangan lewatkan membangun mindset berdamai dengan jerawat satu ini, ya!
3. Mengatur Pola Hidup Sehat
Selanjutnya, setelah kita udah dealing dengan jerawat. Yuk, mulai perhatikan bagaimana pola hidup kita. Mulai dari pola makan sampai pola tidur.
Jangan terlalu fokus dan berharap skincare dapat mengurangi jerawat. Kalau kita masih abai dalam mengatur pola makan dan pola tidur. Sebab, akan berpengaruh terhadap kemunculan jerawat.
Kurangi makan-makanan yang bisa menimbulkan jerawat. Seperti junk food atau makanan atau minuman yang mengandung minyak dan manis-manisan.
Pola tidur juga harus diperhatikan. Kurangi tidur terlalu larut, apalagi kalau sampai begadang. Sebisa mungkin pekerjaan diselesaikan sebelum larut malam.
Kalau kita masih suka begadang, padahal enggak ada dikerjain atau malah lagi overthinking. Yuk, mulai dikendalikan biar enggak gampang jerawatan.
4. Tetap Santai, tapi Pasti!
Segala masalah di dunia ini memang berat banget kalau dirasakan. Kadang-kadang kita malah jadi terbebani dengan mikirin masalah sampai ke akar, tetapi enggak mikirin jalan keluar.
Begitu juga dengan masalah kecil membandel di wajah kita ini. Kalau kita cemas dan khawatir dengan keberadaan jerawat, yang ada bikin kita makin stres enggak sih? Kalau kita stres bisa memicu jerawat, kan.
Memang enggak mudah, tetapi kenapa enggak dicoba aja untuk jalani dan menikmati keadaan jerawat? Tetap santai biar proses kita mengurangi jerawat bisa efektif.
Meskipun santai, tetap aja ada prosedur tertentu untuk mengurangi jerawat yang ada. Dengan menerima jerawat, justru akan memudahkan kita untuk menggeser jerawat.
Mindset seperti ini perlu juga ditanamkan agar kita enggak gampang emosi kalau tiba-tiba muncul jerawat. Kalau kondisi psikis kita enggak rileks, akan susah bagi kita untuk menyerang jerawat.
5. Kurangi Insecure, Lebih Percaya Diri
Teman-teman, tenang aja, wajah mempesona kita ini enggak akan berubah kok. Pesona itu kan enggak hanya dilihat dari wajah kita, tetapi bagaimana diri kita bersikap terhadap orang lain.
Memang, wajah menjadi elemen penting yang pertama kali dilihat. Namun, perlu diketahui kalau wajah kita kinclong, tetapi sikap bikin amsyong. Siapa yang betah?
Banyak cara untuk menutupi jerawat kok. Misalnya memakai make up yang sesuai atau masker. Meskipun setelah itu jangan lupa untuk selalu double cleansing, ya!
Jangan insecure sama kondisi wajah orang lain yang lebih mulus. Akan tetapi, coba tanamkan mindset kalau jerawat itu bal yang wajar dan biasa. Pun, Jerawat bisa diatasi.
Percaya diri aja, enggak ada yang memalukan dari jerawat. Dia hanya numpang unjuk diri aja di wajah kita, kan?
Kalau ada yang mulai mengolok jerawat kita, serius, anggap aja angin lewat. Kadang-kadang orang tuh gampang banget judging, tetapi susah buat support kita.
Apa pun kondisi kita, tetap harus mencintai diri sendiri. Abaikan perkataan buruk orang lain tentang jerawat kita. Cukup diam dan berfokus pada diri sendiri untuk mengatasi jerawat.
 |
| art vector by freepik |
Pada akhirnya membangun mindset berdamai dengan jerawat merupakan langkah awal yang harus dijejaki sebelum mengatasi jerawat. Setelah itu baru kita bisa mulai mengaplikasikan skincare yang sesuai.
Jerawat ini memang enggak memandang jenis kulit, mau dry skin ataupun oily skin. Namun, untuk wajah dengan produksi sebum berlebihan dapat memicu terjadi jerawat karena pori-pori tersumbat.
Akan tetapi, jangan sampai kita berpikir untuk menghilangkannya sebum atau minyak di wajah kita, ya! Sebab, bagaimana sebum punya manfaat melembabkan secara alami.
Yang kita lakukan hanya perlu mengurangi, segala hal yang berlebih-lebihan itu enggak baik. Pahami dulu masalahnya sebelum memutuskan.
Kalau jerawatan, hal terpenting jangan lupa untuk selalu double cleansing sehari dua kali. Apalagi kalau kita sehabis dari luar karena rentan terkena debu.
Nah, dari semua cara murah untuk membangun mindset berdamai dengan jerawat, mana yang udah atau sedang dilakukan?
—
Referensi: https://www.beautynesia.id/beauty/3-tips-percaya-diri-untuk-para-acne-fighter/b-176280/amp
sudut pandang vina
girl of fighter, stronger, and overthinker
Jadi inget dulu pas awal-awal puber dan terkena serangan jerawat, lumayan panik juga, karena masih bocil dan tak tau harus gmana.
Anak sekarang kalau jerawatan enak, banyak referensi yang bisa dibaca agar tetap berdamai dengan kondisi wajah jerawatan, seperti tulisan Kak Vin ini
Alhamdulillah aku punya tipe wajah yang jarang jerawatan. Kalaupun ada jerawat, biasanya bakal ilang sendiri asal ga sering dipegang. Tapi karena jarang itu, malah suka badmood pas ada jerawat. Soalnya emang semenyebalkan itu. Semangat ya buat pejuang jerawat, kalian harus tetap percaya diri. Walau suka bikin insecure, tapi kita bakal terlihat cantik kok kalau percaya diri
Dulu saat masih SMP, wajah penuh dengan jerawat, insecure banget. Dengan resep herbal dari orang tua akhirnya jerawat pun sirna. Memang perlu memahami tipe kulit spya pengobatannya tepat sasaran.
waduh, double cleansing yang sering banget kelupaan. walhasil jadi muncul jerawat di alis :(
Dulu jaman SMP dan SMK, aku jerawatan. Ternyata mengurangi konsumsi gula (karbohidrat) juga mengurangi jerawat uhuyy
Aku pernah nih jerawatan lumayan banyak tapi akhirnya aku ikhlasin aja deh nanti juga hilang sendiri
Paling kesel emang jerawatan tuhhh, yg udah laah ga manis dipandang ditambah jerawat jadi makin2 ajaa hikss